Zo maakt u uw winkel toegankelijk voor scootmobielen: 10 tips!
Goed toegankelijke winkels voor o.a. scootmobielen verhoogt de klantbinding en kan bijdragen aan meer omzet. Hoe toegankelijk is uw zaak voor scootmobielen? Met kleine aanpassingen en zonder hoge investeringen kunt u al een groot verschil maken. Het belang van toegankelijkheid en wat u zelf kunt doen. Waarom werk maken van toegankelijkheid? Nederland vergrijst snel waardoor ook het aantal mensen met een beperking groeit en die onder andere een scootmobiel gebruiken. De verwachting is dat het aantal 65+ers zal verdubbelen van 2 miljoen naar maar liefst 4,6 miljoen mensen. Daardoor zal de vraag naar diensten, producten en voorzieningen die voor mensen met een (mobiliteits)beperking toegankelijk zijn stijgen. Wilt u daar als winkel van profiteren? Ofwel: klanten aan u binden en uw winst vergroten? Dan is het goed uw zaak toegankelijk te maken voor mensen met een beperking die bijvoorbeeld afhankelijk zijn van een scootmobiel. Immers, goed bereikbare winkels zorgen voor een positieve klantervaring en draagt ertoe bij dat die mensen terugkomen en anderen meenemen. Tips winkel toegankelijk maken voor scootmobielen Vaak overheerst de gedachte dat het verhogen van de toegankelijkheid veel kosten met zich meebrengt. Maar dat hoeft niet. Er zijn een aantal dingen die uzelf kunt doen en/of samen met andere winkeliers. Hieronder enkele tips die bijdragen aan betere bereikbaarheid van uw zaak voor onder andere scootmobielen, maar ook rolstoelen en bijvoorbeeld ouders met kinderwagens. Ingang hoog en breed De afmeting voor een goed toegankelijke ingang is minimaal 85 centimeter breed en 230 centimeter hoog. Dit is exclusief kozijnen, plinten et cetera. Voorkom hoogteverschillen Hoge drempels kunnen de ingang blokkeren. Zorg ervoor dat die niet hoger zijn dan 2 centimeter. Lukt dat niet? Realiseer een oprit of maak gebruik van een wegneembare oprijplaat of drempelhulp. Houd deuren, winkelpaden en vluchtroutes vrij Reclameborden of manden met aanbiedingen bij de entree maken van een winkel een ware hindernisbaan voor scootmobielrijders. Het belemmert namelijk nogal eens een vrije doorgang. Zet daarom geen spullen bij de ingang, in een smal winkelpad en dergelijke. Let er eveneens op dat nooduitgangen en/of vluchtroutes vrij zijn. Niet alleen verhoogt dat de bereikbaarheid, maar zorgt ook in geval van calamiteiten dat ouderen in een scootmobiel en/of rolstoel het pand snel kunnen verlaten. Deuren die makkelijk opengaan Een automatische deur is ideaal voor een scootmobilist, Maar, ook met een lichte deurdranger maakt u uw zaak toegankelijker Deurknoppen en krukken op de juiste hoogte Te hoge deurknoppen en krukken kan een winkel minder toegankelijk maken. Plaats bij voorkeur deurkrukken en –knoppen op 90 tot 120 centimeter hoogte. Daar kunnen de meesten makkelijk bij. Mobiele pinautomaat Door te kiezen voor een mobiele pinautomaat kan elke klant gemakkelijk afrekenen in uw winkel en dat draagt bij aan de klanttevredenheid. En heeft u een balie in uw zaak? Maak die niet te hoog, zodat uw medewerker en klant elkaar goed zien en oogcontact kunnen maken. Het meest fijne is een balie waarvan een deel wat lager is. Toegankelijk toilet Heeft u een toilet in uw zaak? Zorg dat die goed bereikbaar zijn. Met een deur die makkelijk opengaat. Bij voorkeur naar buiten draait voor meer bewegingsvrijheid in de toiletruimte. Maak de ingang vervolgens minstens 85 centimeter breed. Let ook op eventuele drempels dan wel hoogteverschillen. Leg eventueel een oprijplaat neer. Beugels bij het toilet Voor ouderen met een beperking en die scootmobiel rijden, is het fijn als er (opklapbare) beugels naast het toilet zijn. Dat maakt het gaan zitten en staan een stuk eenvoudiger. Wees er verder alert op dat het toiletpapier, doorspoelknop en dergelijke binnen handbereik zijn. Dat geldt eveneens voor de kraan en handdoek. Eventueel kunt u overwegen een alarmknop op het toilet te plaatsen zodat mensen om hulp kunnen vragen. Train uw personeel Verder kunt u ook uw personeel instrueren alert te zijn op klanten die wat extra hulp nodig hebben en laat hen die klanten ook daadwerkelijk helpen. Bijvoorbeeld als een scootmobilist een product van het bovenste schap wenst of iets uit de koeling. Dergelijke inspanningen dragen immers ook bij de toegankelijkheid van uw winkel en klanttevredenheid. Website met informatie over toegankelijkheid Zet ook op uw website informatie over de bereikbaarheid van uw winkel. Variërend van de aanwezigheid van een invalidenparkeerplaats, goed toegankelijk toilet en of er eventueel trappen, liften en dergelijke aanwezig zijn. Is uw zaak goed bereikbaar? Meld u dan eveneens aan bij websites over toegankelijkheid zodat u goed vindbaar bent. Meer info over toegankelijkheid Uiteraard is er nog veel meer mogelijk als u uw winkel of zaak toegankelijker wilt maken voor mensen die een beperking hebben of in een scootmobiel dan wel een rolstoel zitten. Zo kunt u bij aanpassingen aan uw gebouw of buitenruimte de criteria van het ITS-keurmerk raadplegen. Er zijn onder andere richtlijnen voor deuren, trappen, toiletten et cetera. Verder biedt het Handboek voor Toegankelijkheid uitkomt. Het is een standaardwerk voor toegankelijk bouwen en ontwerpen. En… is uw winkel goed toegankelijk voor mensen in een scootmobiel of die een andere beperking hebben?
Gezond eten voor 65+ers: het belang en enkele tips!
Gezonde voeding voor 65+ers betekent o.a. elke dag genoeg groente en fruit eten. Gezonde voeding houdt u fit en gezond. Het bevordert uw concentratie als u bijvoorbeeld scootmobiel rijdt, maar zorgt ook voor stevige botten en verhoogt uw afweer. Het belang van gezond eten voor 65+ers Wordt u ouder? Dan neemt de eetlust af plus uw smaak en geur is minder scherp. Uw stofwisseling vertraagt en de opname van voedingsstoffen wijzigt. Verder kan door minder beweging de spiermassa verminderen en vetmassa toenemen. Overigens, ondervoeding en ondergewicht komt ook vaak bij ouderen voor; 1 op de 14 thuiswonende senioren in Nederland is ondervoed. Ook dat leidt tot verlies van spieren, vertraagde wondgenezing en een algeheel lagere weerstand. Verder worden op hogere leeftijd uw gewrichten stijver en reageert u minder snel. Vervolgens speelt mee dat ouderen andere hoeveelheden van bepaalde voedingsstoffen nodig hebben dan volwassenen. Zo heeft u op oudere leeftijd minder zout en verzadigd vet nodig. Daarentegen is eten rijk aan eiwitten, calcium en vezels juist zeer gezond evenals vitamine D en B. Een andere reden waarom gezonde voeding voor ouderen steeds meer nadruk krijgt, is dat het de kans op welvaartsziekten kan verkleinen. Van hart- en vaataandoeningen en ouderdomsdiabetes tot een te hoog cholesterol en hoge bloeddruk. Verder kan volwaardige voeding zeker ook een rol spelen bij het uitstellen dan wel voorkomen van lichamelijke beperkingen. Vanwege de bescherming die gezonde voeding biedt tegen slijtage aan de botten, spieren en dergelijke. Wat is gezonde voeding voor 65+ers? Tips! Ouder worden, komt met gebreken. Die uitspraak kent u vast wel. U kunt als 65+er dat proces echter vertragen door te letten op uw leefstijl. Onder andere door gezond en gevarieerd te eten. Dit heeft een positief effect op uw gezondheid en vitaliteit op hogere leeftijd. Bijgaand enkele adviezen voor ouderen, namelijk: 1. Groente, fruit en volkoren Zet elke dag ruime hoeveelheden groenten (minimaal 200 gram), fruit (tenminste 2 stuks) en volkorenproducten op uw menu. Niet alleen zijn deze producten vitaminerijk, maar ze bevatten eveneens vezels. Die bevorderen uw stoelgang, maar dragen ook bij aan een betere weerstand en een gezond hart plus bloedvaten. 2. Olie Vervang boter, harde margarine door zachte margarine, vloeibaar bak- en braadvet en plantaardige oliën. Uw hart en bloedvaten hebben daar baat bij. 3. Zoutgebruik Matig uw zoutgebruik. Dat is niet goed voor uw bloeddruk en nierfunctie. Want, die gaat achteruit als u ouder wordt. Onder andere kant-en-klare producten bevatten veel zout als smaakversterker. Bereid daarom liever uw maaltijden zelf. 4. Energiebehoefte Houd ook in de gaten hoeveel u eet. Want, als u ouder wordt bent u minder actief en neemt uw energiebehoefte af. Wees daarom matig met het gebruik van frisdranken, zoete en vette snacks. Daarbij putten deze voedingsmiddelen u uit, omdat uw bloedsuikerspiegel er snel van stijgt, maar ook weer rap omlaag gaat. Kies liever voor een stuk fruit, een bakje met rauwkost of volkorenproduct als u een tussendoortje wilt meenemen tijdens een ritje met uw scootmobiel. Dan blijft u zich fitter en alerter voelen. 5. Drinken Zorg dat u voldoende drinkt. Dat zorgt dat uw nieren goed blijven functioneren en afvalstoffen snel en goed worden afgevoerd. Anderzijds speelt mee dat ouderen minder dorst hebben. Het advies is gemiddeld zo’n 1,5 tot 2 liter vocht per dag. Dag is zo’n 12 tot 15 kopjes. Variërend van thee, koffie, melk, soep en uiteraard volop water. 6. Vis Zet wekelijks vis op tafel, want dat bevat onder andere gezonde omega 3 vetten. Bij voorkeur 2 keer per week, waarvan 1 keer een vette vis. Dat is goed ter voorkoming van hart- en vaatziekten. Verder heeft onderzoek aangetoond dat het de kans op dementie en beroertes kan verkleinen. 7. Calcium Houd uw botten sterk. Dat kan door regelmatig te bewegen, maar ook uw eetpatroon kan eraan bijdragen. Daarvoor is het belangrijk genoeg calcium binnenkrijgen omdat het een bouwsteen is van bot. Calcium treft u onder andere aan in zuivelproducten en kaas. 8. Vitamine D Let ook op uw vitamine D-inname want dat houdt uw botten gezond en verkleint de kans op botbreuken op hogere leeftijd. Het advies voor ouderen is om extra vitamine D te slikken, omdat u dat onvoldoende binnenkrijgt via zonlicht en het eten. 9. Spieren Om uw spiermassa te behouden, helpt het onder andere om voldoende eiwitten te eten. Denk aan: zuivel, noten, vlees en peulvruchten. Daarnaast helpt bewegen uiteraard ook om uw spieren gezond te houden. 10. Samen eten Heeft u geen zin in koken en/of alleen te eten? Vraag een vriend of goede buur om samen met u te eten. Ook kunt informeren of er een maaltijdservice bij u in de buurt is, zoals Tafeltje Dekje. Ook zijn er tegenwoordig online mogelijkheden om maaltijden per portie bij iemand in de buurt af te halen tegen kostprijs via Thuisafgehaald. Kunt u het niet zelf afhalen? Dan is er tegenwoordig de optie Bijzonder thuisafgehaald. Meer lezen over gezonde voeding voor ouderen? Kijk dan eens op: www.voedingscentrum.nl.
Een mooi en veilig 2016!
Wij bedanken al onze klanten hartelijk voor het genoten vertrouwen in het afgelopen jaar. En… uiteraard doen wij in 2016 wederom onze uiterste best om het u, onze klant, naar de zin te maken. Met een uitstekende service en dito dienstverlening.
Ontdek welke locaties toegankelijk zijn met een scootmobiel!
Voorbeeld van de app Ongehinderd. Welke locaties zijn toegankelijk met uw scootmobiel? Benieuwd welke plekken toegankelijk zijn met uw scootmobiel? Bij u in de buurt of elders in Nederland? Handige apps – als Ongehinderd – en websites die u helpen. Toegankelijkheid winkels scootmobiel We schreven als eerder over de toegankelijkheid van winkels, gebouwen, horeca en dergelijke. Want, bent u bijvoorbeeld minder mobiel? Gebruikt u een scootmobiel om op pad te gaan? Dan wordt u soms geconfronteerd met allerlei obstakels. Hoge drempels, een te smalle entree, krappe winkelpaden et cetera. Dat kan zorgen voor teleurstellingen. Met de Ongehinderd app kunt u dat voorkomen. Website en app Ongehinderd Ongehinderd richt zich met zowel een website als app op mensen met een lichamelijke beperking. Van blinden, slechtzienden en mensen die slecht lopen tot doven, slechtzienden en rolstoelgebruikers. Zo brengt de app allerlei locaties die goed toegankelijk zijn met onder andere een scootmobiel in Nederland in kaart. Van winkels, eet- en drinkgelegenheden tot overnachtingsopties. Ook biedt het per plaats informatie over (gratis) parkeren met een Gehandicaptenparkeerkaart (GPK). De volgende steden zijn inmiddels in de app opgenomen, namelijk: Amersfoort, Deventer, Eindhoven, Maastricht, Apeldoorn en Rotterdam. De inhoud ervan komt tot stand met hulp van vrijwilligers die locaties testen en beoordelen. Bijvoorbeeld of er drempels zijn, hoe toegankelijk de ingang is, maar ook of er speciale invalidentoiletten zijn enzovoort. U kunt de Ongehinderd app gratis downloaden op uw smartphone via: Ongehinderd voor iPhone en Ongehinderd voor Android. Toegankelijkheid: Andere handige apps en websites! Bent u afhankelijk van uw scootmobiel? Dan zijn er nog meer apps plus websites om na te gaan of plekken toegankelijk zijn. Enkele voorbeelden zijn: HogeNood app Is een gratis toepassing voor uw mobiele telefoon om de dichtstbijzijnde openbare toilet of semi-openbare toilet te vinden. Voor meer info zie www.hogenood.nl. Wheelmate app Ook een gratis app die aangepaste toiletten en gehandicaptenparkeerplaatsen wereldwijd in kaart brengt. Kijk voor meer informatie op: www.wheelmate.com. Gehandicapten-P app Deze gratis app informeert u over onder andere hoe het gebruik van de speciale Gehandicaptenparkeerkaart per gemeente in Nederland is geregeld is. Gratis? Onbeperkt parkeren? Maar ook: nagaan of gewone parkeerplaatsen gratis zijn en/of de parkeertijd onbeperkt is et cetera. Downloaden kan via: Gehandicapten P. Rolstoeltoegankelijke Restaurants Hoe toegankelijk zijn restaurants voor mensen die minder mobiel zijn en/of een beperking hebben? Ofwel waar kunt u met uw scootmobiel of rolstoel naar binnen in Nederland? De informatie is afkomstig van restaurants via dinnersite.nl. Meer info vindt u via: http://rolstoeltoegankelijkerestaurants.nl/ Uit met korting Ook deze website heeft een overzicht opgesteld van toegankelijke dagtripjes in Nederland voor mensen met een beperking. U kunt er per provincie in één oogopslag zien welke dagjes uit toegankelijk zijn. En hoewel het zich richt op de rolstoelgebruiker is het ook een handige leidraad voor scootmobilisten. Want, gaat u een dagje uit met familie en/of vrienden? Dan wilt u er zeker van zijn of de dierentuin, het museum en dergelijke wel goed toegankelijk is voor u. Er een speciale invalidenparkeerplaats nabij de ingang is, speciaal toilet en dergelijke. Kijk voor de info op: https://www.uitmetkorting.nl/informatie/toegankelijkheid/ Uw tips en/of ervaringen met toegankelijkheid Heeft u nog tips voor andere lezers van deze nieuwsblog? Over de toegankelijkheid van locaties per scootmobiel? Of zijn er ervaringen die u graag wilt delen? Meld het ons. Natuurlijk kunt u ook hieronder of via Facebook een reactie plaatsen.
Actie: Gratis achteruitkijkcamera en verwarmde stuurgrepen!
Wij maken het kopen van een Quingo scootmobiel in 2016 extra aantrekkelijk. Want, koopt u in maart 2016 een 5-wiel Quingo scootmobiel? Dan ontvangt u bij uw aankoop gratis een fraaie achteruitkijkcamera en verwarmde stuurgrepen ter waarde van € 470. Zo gaat u veilig en goed beschermd tegen Koning Winter op pad. Dit prachtige aanbod loopt tot en met 31 maart 2016!
9 juni: scootmobieltocht Kop van Schouwen met Natuurmonumenten
Scootmobieltocht door de Kop van schouwen. Wie doet u de groeten uit die prachtige gebied? Verken de Kop van Schouwen per scootmobiel met een gids van Natuurmonumenten. Het gebied kent een enorme verscheidenheid aan landschapstypen, cultuur en monumenten. Organisatie scootmobieltocht Natuurmonumenten organiseert de scootmobieltocht samen met vereniging d’Antilopen en het Platform voor mensen met een beperking. Routeinformatie scootmobielrit Kop van Schouwen De Kop van Schouwen is zeer veelzijdig en uitermate geschikt voor een heerlijke tocht op uw scootmobiel. De tocht die een lengte kent van 12 kilometer voert u langs de Oosterschelde, inlagen, polders, bos en duinen, met wetenswaardigheden van de Steentijd tot in het heden. Gids Rien Pronk (Natuurmonumenten) zal van alles vertellen over de natuur en cultuurhistorie van het gebied. Tips van de boswachter Neem een verrekijker mee om de dieren van dichtbij te zien Een camera of camera in je telefoon is een must, we komen langs schitterende plekjes! Voor aanvang is er de mogelijkheid tot het bezoeken van het toilet in restaurant het Oliegeultje (Burghsluis) Praktische informatie – Start scootmobieltocht: om 13.00 uur op de parkeerplaats van restaurant Het Oliegeultje in Burghsluis. – Einde scootmobielrit: rond 16.30 uur bij de Golfclub Molenberg aan de Hogeweg in Burgh-Haamstede. – Afstand scootmobieltocht: 12 kilometer – Honden niet toegestaan! Wilt u deelnemen aan de rit? U kunt zich opgeven bij Johan Bax van vereniging d’Antilopen. Tel: 0111 – 41 56 08 of per e-mail: jpbax@zeelandnet.nl. Wenst u meer informatie? Surf naar: scootmobieltocht veelzijdig Kop van Schouwen Meer scootmobielroutes in Nederland Natuurlijk zijn er nog veel meer mooie routes die u per scootmobiel in Nederland kunt rijden. De afgelopen periode hebben wij over diverse routes gepubliceerd. Geschikt voor scootmobilisten, maar zeker ook voor fietsers. Een paar voorbeelden zijn: – 12 scootmobielroutes door het Overijsselse Vechtdal en meer. – Een toertocht door Noord-Limburg of een rit over de Veluwe; – Een scootmobieltocht over onder meer het Landgoed Haarzuilens (Utrecht) en de Tubbergse Essen (Twente). Wij wensen u alvast een fijne scootmobieltocht. Kent u nog een mooie, bijzondere en/of ontspannende scootmobielroutes? Wij zien die graag tegemoet. Uiteraard zijn wij ook benieuwd naar u ervaringen met scootmobieltochten rijden. Geef uw reactie hieronder of reageer op Facebook.
Mag ik handheld bellen op mijn scootmobiel?
Handheld bellen op de scootmobiel is wettelijk niet toegestaan. Over het gebruik van de mobiele telefoon op de scootmobiel krijgen wij geregeld vragen. Deze week antwoord op de vraag: Mag ik op mijn scootmobiel bellen met een telefoon in mijn hand? Mag dat mobiel bellen en scootmobiel rijden? Okay, dat een automobilist tijdens het rijden niet met de mobiele telefoon in de hand mag telefoneren (handheld bellen), is algemeen bekend. Maar, geldt die regel ook voor scootmobielgebruikers? Ja! U mag niet met uw mobiele telefoon in uw hand bellen als u scootmobiel rijdt. Dat vasthouden van een mobiele telefoon is volgens de wet verboden voor wie een motorvoertuig, bromfiets, snorfiets of gehandicaptenvoertuig met een motor bestuurt. Tot de laatste groep behoort de scootmobiel! Daarnaast mag u ook niet sms-en, whatsappen of iets online opzoeken als u rijdt. En ook het klemmen van de telefoon tussen uw oor en schouder is verboden! U kunt dit nalezen in artikel 61a van het Reglement Verkeersregels en Verkeerstekens 1990. Wanneer wel mobiel bellen op de scootmobiel? Wilt u bellen, sms-en of iets online zoeken op uw mobieltje als u op weg bent met uw scootmobiel? Dan mag u dat doen als u stilstaat. Bijvoorbeeld op een parkeerplaats. Moet u stoppen vanwege een file? Staat u voor een rood stoplicht? Ook dan mag u bellen zolang u stilstaat. Komt het verkeer in beweging óf springt het stoplicht op groen? Dan ben u strafbaar als u de mobiele telefoon nog met uw handen vasthoudt. Waarom is bellen op een scootmobiel verboden? De mobiele telefoon biedt veel gemak en plezier in het dagelijkse leven. Maar, gebruikt u tijdens het besturen van uw scootmobiel uw mobiele telefoon? Dus houdt u de smartphone vast in de hand? Dan bent u sneller afgeleid en minder geconcentreerd waardoor u anderen en uzelf in gevaar kunt brengen. Want, het besturen van de scootmobiel en tegelijkertijd de mobiele telefoon bedienen vergt aandacht. Dat geldt overigens ook voor bellen en sturen tegelijkertijd. Kortom: handheld bellen kan gevaarlijk weggedrag in de hand werken. Vandaar dat mobiel bellen en rijden tegelijkertijd verboden is. Boetes handheld bellen De boetes voor het handheld bellen in het verkeer zijn fors. Minimaal 180 euro tot wel 230 euro. Heeft u een vraag over handheld bellen? Scootmobiel rijden of het gebruik ervan? Wilt u iets weten over bepaalde accessoires? De mogelijkheden van de 5-wiel Quingo? Stel uw vraag gerust. Via ons contactformulier of Facebook.
Zo beschermt u zich tegen winterse kou op uw scootmobiel!
Met de juiste kleding en accessoires beschermt u zich tegen Koning Winter. Blijft u in de winter scootmobiel rijden? Dan is het belangrijk dat u goed voorbereid op pad gaat. Enkele praktische tips om Koning Winter te trotseren tijdens een rit op uw scootmobiel. Het hoofd Kies voor een lekkere warme muts. Want ,via het hoofd verliest u tot wel dertig tot veertig procent van uw lichaamswarmte. Trek de muts lekker over uw oren heen. De oorschelpen zijn immers erg gevoelig voor kou. Maakt u een lange tocht op uw scootmobiel? Dan kunt u een dunne bivakmuts van bijvoorbeeld fleece onder de muts dragen. Die zorgt er bovendien voor dat er geen kou via uw nek binnenkomt. De nek Combineer het dragen van een (bivak)muts met een sjaal. Die zorgt dat uw nek niet kou wordt. Trek de sjaal eventueel over uw neus en mond. Zo ademt u minder koude lucht in en het voorkomt u dat de slijmvliezen uitdrogen. Het bovenlichaam Draag het liefst meerdere lagen kleding. Die houden de warmte vast, omdat er tussen de kleding luchtlaagjes aanwezig zijn die zorgen voor een goede isolatie. Begin bijvoorbeeld met een dun laagje onderkleding, zoals thermo ondergoed. Daaroverheen kunt u een fleeceshirt dragen of een dunne wollen trui. Doe daaroverheen tot slot een gevoerde jas die wind- en waterdicht is. Samen bieden die laagjes kleding een goede bescherming tegen de kou op uw scootmobiel. Kies overigens wel voor kleding waarin u zich goed kunt blijven bewegen op uw scootmobiel. Dus, geen twee dikke (wollen) truien over elkaar. De handen Uiteraard draagt u in de winter handschoenen op uw scootmobiel. Omdat het gewoon comfortabel is en bovendien bijdraagt aan uw veiligheid. Want, koude handen voelen stijf en stram aan en kunnen uw stuur- en remgedrag beïnvloeden. Geef de voorkeur aan wanten. Die houden uw vingers immers beter warm, omdat ze elkaar kunnen aanraken en zo warmte kunnen afgeven. Houd er rekening mee dat de wanten niet te dik zijn. Want, dat maakt het sturen en bedienen van uw scootmobiel lastiger. U kunt bijvoorbeeld kiezen voor motorhandschoenen die weerbestendig zijn. Er zijn tegenwoordig ook elektrisch verwarmde handschoenen en zogenaamde heatpax (handwarmers) te koop die uw handen warm houden tijdens koud weer. Daarnaast zijn er verwarmde handgrepen voor uw scootmobiel op de markt. Ideaal als u ook in de winter op uw scootmobiel blijft rijden. De benen Kies voor uw benen een thermo onderbroek, maillot, lange onderbroek of legging. Draag daaroverheen vervolgens een warme lange broek. Natuurlijk kunt u ook kiezen voor een gewatteerde skibroek om de benen warm te houden als u met uw scootmobiel gaat rijden. Combineert u dit met een winddicht en waterafstotend schootkleed voor scootmobielen? Er zijn verschillende uitvoeringen. Bijvoorbeeld met een uitneembare fleecevoering en luxeversies met een speciale bodemplaat. Of kies voor een wikkeldeken van waterafstotend materiaal. Zo beschermt u zich prima tegen de winterkou en eventuele sneeuw- en regenbuien. De voeten Zorg allereerst voor een paar goede, warme sokken die niet te strak zitten. Kies bij voorkeur sokken die transpiratievocht opnemen en uw voeten droog houden. Dat kunnen thermo sokken zijn, maar ook katoenen waarover een extra paar dikkere sokken aantrekt. Om te voorkomen dat uw enkels koud worden, is het aan te raden een paar laarzen of hoge schoenen te dragen. Het meest comfortabel is gevoerde laarzen met een dikke zool. Verder is de voetenzak ideaal voor scootmobielrijders die in de winter een ritje maken. Die zorgt er immers voor dat u heerlijk warm blijft tijdens kouder weer. Rijdt u in de winter op uw scootmobiel? Hoe beschermt u zicht tegen de kou? Uw reactie lezen wij graag. Zijn er vragen? Stel die dan gerust!
Valpreventie ouderen: 10 tips!
Minder mobiel? Met een rollator kunt u in beweging blijven wat uw valrisico verkleint. Bovendien kunt u die meenemen op uw scootmobiel. Ongeveer één op de drie nog thuiswonende ouderen valt minstens éénmaal per jaar. Dit kan nare gevolgen hebben. Ziekenhuisopname of (permanent) verminderde mobiliteit. Hoe u de kans op vallen verkleint. Cijfers valongevallen ouderen Door de vergrijzing groeit het aantal ernstige valongevallen. Zo belandden 88.000 ouderen in 2014 na een val op de spoedeisende hulp. 40.000 ouderen werden opgenomen in het ziekenhuis en een kleine 3.000 ouderen overleden na een val. Vallen op hoge leeftijd heeft nogal eens verstrekkende gevolgen: ziekenhuisopname of (permanent) verminderde mobiliteit. Gevolg? Ouderen worden afhankelijk(er) van zorg, angstiger, hun sociale leefwereld verkleint, ze moeten aanpassingen realiseren in hun woning en/of zelfs (tijdelijke) opgenomen worden in een verpleeghuis of revalidatiecentrum. 10 tips om vallen te voorkomen Veilig huis Zorg dat uw huis veilig is. Dat gangpaden vrij toegankelijk zijn en dat er geen spullen rondslingeren waarover u kunt vallen. Verwijder kleine vloerkleedjes waar u achter kunt blijven haken of over uit kunt glijden. Oogarts Laat u ogen jaarlijks controleren. Mensen die minder goed zien lopen een groter risico om te vallen. U merkt dan minder snel of er iets in de weg staat. Als uw zicht goed is wordt u bijvoorbeeld niet verrast wordt door een afstapje dat u verkeerd heeft ingeschat. Medicijnen Er zijn bepaalde medicijnen die u slaperig of duizelig kunnen maken en zo vallen in de hand werken. Slaap- en kalmeermiddelen verhogen het risico op vallen aanzienlijk. Overleg met uw huisarts of er andere mogelijkheden zijn om uw slaapproblemen te bestrijden. Middelen voor hart- en vaatziekten en sommige pijnmedicatie kunnen het valrisico ook verhogen. Lichaamsbeweging Door regelmatig te bewegen, slapen senioren beter wat de kans op een valpartij vermindert. Lichamelijk actief blijven, onderhoudt uw reflexen, spierkracht en coördinatie. Stilzitten en/of inactiviteit daarentegen vergroten het valrisico. Volgens algemene richtlijnen is 3 keer per week minimaal een half uur aan lichaamsbeweging doen gezond. Daarbij geldt: elke vorm van beweging is goed. Gewoon alledaagse activiteiten zijn prima. Ook kunt u uw huisarts vragen om een aangepast beweegprogramma of deelnemen aan speciale ouderen beweegprogramma’s. Als u niet meer goed ter been bent of zich onzeker voelt bij het lopen, zijn er hulpmiddelen als een looprek, rollator of een wandelstok. Die kunt u ook makkelijk meenemen op uw scootmobiel. Schoenen Draag schoenen met een goede pasvorm die goed om uw voeten sluiten en met een rubberen zool met reliëf. Zo heeft u meer grip op de grond waardoor u steviger staat en voorkomt dat u uitglijdt of struikelt. Draag binnenshuis stevige pantoffels voor een goede grip op de vloer. Eet gezond Ook gezond en gevarieerd eten is belangrijk. Het zorgt voor sterkere spieren en minder broze botten. Hierdoor kan een valpartij worden voorkomen of het zorgt dat u sneller geneest wanneer u valt. Vitamine D Houd uw vitamine D inname op peil. Immers, het levert een bijdrage aan een betere botkwaliteit en kan door een gunstig effect op de spierkracht en balans, mogelijk een val voorkomen. Ouderen hebben meer vitamine D nodig dan uw lichaam uit zonlicht en voeding kan halen. Daarom wordt aangeraden extra vitamine D te nemen via een supplement. Spieren aanspannen Duizeligheid en draaierig zijn bij het opstaan speelt ouderen nogal eens parten. Bijvoorbeeld als u snel opstaat uit bed of uit een stoel of bij het bukken. Oorzaak? Uw bloeddruk past zich niet snel genoeg aan aan de houdingsverandering. Hierdoor krijgen de hersenen even wat minder zuurstof. Dit duurt meestal maar even. Om duizeligheid te voorkomen, is het advies langzaam omhoog komen als u in bed ligt. Span al uw spieren aan, met name de beenspieren. Wacht tot alle duizelingen zijn verdwenen en sta dan langzaam op. Hulp familie Vraag hulp van familie en vrienden om bijvoorbeeld uw huis veiliger te maken, maar ook om samen met u iets actiefs te doen enzovoort. Check uw valrisico Er zijn diverse factoren waardoor de kans op vallen groter wordt. Met het beantwoorden van een paar eenvoudige vragen kunt u achterhalen of u een extra risico loopt op vallen. Loopt u extra risico om te vallen? Neem dan contact op met je huisarts die kan achterhalen welke factoren precies een rol spelen bij jouw valrisico en gerichte valpreventie-adviezen geven. Wenst u meer informatie en/of tips over valpreventie? Kijk dan op: www.veiligheid.nl/valpreventie.
De belangrijkste weetjes over scootmobiel accu’s!
Handige weetjes als het gaat om scootmobiel accu’s. Over het opladen en gebruik van de scootmobiel accu krijgen wij regelmatig allerlei vragen. Van wanneer opladen, de capaciteit tot de levensduur. Daarom een overzicht met de belangrijkste weetjes over accu’s voor scootmobielen. 11 accu weetjes voor bezitters van een scootmobiel Gebruik voor het opladen van de accu’s altijd de oplader die u bij de aanschaf van uw scootmobiel hebt ontvangen. Deze zorgt er onder andere voor dat het laadproces optimaal verloopt. Laad de scootmobiel accu’s nooit gedeeltelijk op. Maak altijd de laadcyclus af. Dus haal uw scootmobiel van de lader als de accu’s helemaal volgeladen zijn! Ofwel: als de acculader aangeeft dat de batterijen vol zijn! Heeft u een nieuwe scootmobiel? Of nieuwe accu’s? Dan duurt het een aantal laadbeurten voordat de accu’s hun optimale capaciteit bereiken. Let daarop als u uw eerste ritjes maakt! Maakt u maar af en toe een ritje met uw scootmobiel? Dan is het goed de accu’s 1 keer in de 3 of 4 weken volledig op te laden. Rijdt u regelmatig korte afstanden met uw scootmobiel? Of gebruikt u uw scootmobiel intensief voor lange ritten? Hoe en wanneer u uw accu oplaadt beantwoorden wij in een klantvraag over: Kan ik mijn accu tussendoor opladen? Het weer heeft invloed op de capaciteit van de accu’s. Des te kouder het buiten is, des te minder ver u kunt rijden. Het kan wel de helft schelen. Komt de temperatuur van de batterijen benden het vriespunt? Dan kan de capaciteit tot meer dan 50% afnemen. Sluit u diverse gadgets, zoals een routeplanner, mobiele telefoon en verwarmde handgrepen op uw scootmobiel aan? Houd er dan rekening mee dat die allemaal energie verbruiken en invloed hebben op de afstand die u met de scootmobiel kunt rijden. Want, heeft u veel gadgets aangesloten? Dan neemt de actieradius van uw scootmobiel af. Verder beïnvloedt ook de manier waarop u rijdt én waar de capaciteit van de accu’s. Veel optrekken en stoppen, rijden door een heuvelachtig landschap of over onverharde wegen zorgt dat u minder ver met uw scootmobiel kunt rijden. Deze te constanter uw snelheid, des te beter het is voor de scootmobiel accu’s. Stal uw scootmobiel in de winter bij voorkeur in een vorstvrije en verwarmde ruimte. Laad hier ook de accu’s op. Dat komt de prestatie van de batterijen ten goede. Wordt de scootmobiel lange tijd niet gebruikt en/of opgeladen? Bijvoorbeeld in de winter als u niet rijdt? Laad de accu’s dan volledig op en ontkoppel de lader. Sluit de lader vervolgens maandelijks een nacht aan en koppel deze dan weer af. Wat de levensduur van scootmobiel accu’s is, is moeilijk te zeggen. Door het gebruik slijten de accu’s en kunt u er minder kilometers mee maken. U kunt slijtage beperken door de instructies over het laden van uw scootmobiel goed op te volgen. Zijn er nog vragen over het gebruik en/of opladen van de scootmobiel accu’s? Natuurlijk kunt u die aan ons stellen. Wij beantwoorden uw vragen graag.